クラス紹介 Class

Informationクラスレベルのご案内

Arch M バレエスタジオでは、バレエがまったく初めての方から経験者の方まで、それぞれのレベルに合わせて安心してご参加いただけます。
「どのクラスを受けたらいいかわからない」という方は、まずは 「はじめてのバレエ」、「大人のためのやさしいバレエ」、「入門」 クラスからのご参加がおすすめです。
 

レベルチャート

レベルフリークラスについて

レベルフリークラスは、経験年数やレベルを問わずご参加いただけるクラスです。

講師がそれぞれの経験や習熟度に応じてアドバイスを行いますので、ブランクのある方から経験者の方まで安心して受講いただけます。
 

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Ballet Classバレエクラス

はじめてのバレエ

まったくの初心者向けのクラスです。
「バレエに興味があるけど、何もわからない」「身体が硬い」「運動する事に慣れていない」という方でも、安心して始められる内容です。
レッスンは簡単なストレッチからスタートし、身体をほぐした後は、バーレッスン・センターレッスンでバレエに必要な基本的なパ（動作）を練習していきます。
また、「はじめてのバレエ」と「コンディショニング」を同時に学べるクラスもご用意しています。
⚫︎ストレッチ＆はじめてのバレエ
⚫︎ピラティス＆はじめてのバレエ
はじめての方におすすめの楽しくバレエに親しんでいただけるクラスです。

大人のためのやさしいバレエ

初めての方から基礎を見直したい方まで。無理なく楽しくバレエを始められます。

バレエ入門クラス

基本姿勢やバレエ用語、レッスンの流れを学びたい方。

バレエ入門から基礎クラス

基本的な動きを繰り返し練習し、基礎力を身につけたい方。

バレエ基礎クラス

バレエの基本動作を丁寧に練習しながら、より正確な身体の使い方や動きの質を高めていくクラスです。
入門クラスを終えた方や、少し経験があるけれど自信がない方にもぴったりです。

バレエ基礎から初級クラス

基礎から一歩ステップアップしたい方や、初級クラスに自信が持てない方におすすめのクラスです。
参加者それぞれのレベルに合わせて、無理なく安心して取り組める内容なので、楽しみながら少しずつスキルアップしていただけます。

バレエ初級クラス

基礎からステップアップしたい方や、基本的なバレエの動きや知識が理解できている方のクラス。
パを組み合わせる為、必要な速さでアンシェルマン(組合せたパ)を覚えられたり、技術の習得に取り組み音楽に合わせて表現する楽しさも味わえるクラスです。

バレエ初級・初中級クラス

参加者のレベルに応じて、初級から初中級まで、講師が臨機応変にアンシェヌマンを組みます。
初級レベルから、初級よりも、少し複雑なパや、アンシェヌマンにも挑戦するクラスです。
少し難しい技術に挑戦したい方や、バレエ歴の長い方にもおすすめです。

バレエ初中級クラス

バレエ経験者向け。より高度なテクニックに挑戦します。

バレエ レベルフリー

その日の参加者のレベルやコンディショニングを見ながら、講師が最適なアンシェヌマンを構成します。

バレエ初級&ポワント基礎クラス

バーでしっかりと基礎を整えた後、センターではスモールジャンプまで楽しくしっかりと。
後半はトウシューズでのレッスンに挑戦します。
トウシューズを履かず、全てバレエシューズでの参加も可能です。
基礎を大切にしながら、踊る喜びを感じつつ一歩ずつレベルアップできるクラスです。

チェアバレエ

椅子を使って無理なく楽しめるバレエ。
初心者の方やシニアの方にもおすすめです。

ポワント・ポワント基礎クラス

バーでの足慣らしから、センターレッスンまで、参加者のレベルに合わせて講師が内容を決めます。
正しく怪我なく立てるように丁寧に指導いたします。
直前のレギュラーレッスンの受講が必須となります。

パ・ド・ドゥクラス

クラスの前半では軽くバーレッスンなどのウォームアップを行い、後半では実際に男性講師と組んで練習します。
基本の立ち位置、ポジションなどが重要になります。
アラベスクやプロムナード、ピルエットなどアダージョの音に合わせて男性講師と一緒に実際に練習していきます。

Conditioning Classコンディショニングクラス

GYROKINESIS®　ジャイロキネシス

クラシックバレエやヨガ、太極拳などの要素を取り入れた独自のエクササイズで、呼吸・リズムを大切に流れる動きで身体の内側から心地よく身体を動かしていきます。
身体のしなやかさや可動域の広がりを重視する方に向いていて、自分の身体がほぐれていくのを体感できます。
関節を開放しながら背骨を滑らかに動かす動作が多く、バレエやダンス経験者にも支持されているクラスです。
マシンを使用しないクラスになります。

Balletone　バレトン

バレトンクラスでは３つの要素【バレエ・ヨガ・フィットネス】を組み合わせた動きで、音楽にあわせて30~50分間ほど動き続ける『有酸素運動』です。
バレエの要素が取り入れられているため、体幹を鍛えながら柔軟性の向上も期待できます。
正しい基本姿勢を意識するだけでも普段使わない筋肉を使うため、全身の柔軟性の向上、股関節や膝関節の可動域がひろがりバレエ経験が無い方でも安心して受講いただけるクラスです。